Fo-ti / Gotu cola

Latijnse naam: Hydrocotyle asiatica Centella asiatica
Familie Umbeliferae

Geografische Verspreiding: Azië
Groeiplaatsen: wegbermen, vochtige en schaduwrijke plaatsen, op heuvels, graspollen
Botanische omschrijving: kleine plant; kruipende wortelstok vlak onder het bodemoppervlak; niervormige bladeren; schermachtige purperen bloemetjes; platte paarsrode vruchtjes
Gebruikte delen: de bladeren

Fo-ti-tieng, of korter fo-ti, is de benaming van de plant Hydrocotyle asiatica minor. De naam fo-ti kan ook slaan op een andere Chinese plant met vergelijkbare medische eigenschappen, Polygonum multiflorum, die in het land van herkomst ho shou wu wordt genoemd. Gotu cola is de in ecodrug-kringen gebruikelijke naam voor Centella asiatica, ook wel Hydrocotyle asiatica major geheten. Een correcte Nederlandse naam voor gotu cola is Indische waternavel, onder welke naam het door apothekers wordt verkocht. Van Babylonische spraakverwarring gesproken! Bovendien heeft er lange tijd onenigheid bestaan over de vraag of fo-ti en gotu kola twee verschillende planten waren of enkel geografische varianten van dezelfde soort. Tegenwoordig gaat men van het laatste uit, ook al omdat de medische eigenschappen van beiden vrijwel identiek zijn gebleken. Ten slotte dient nog opgemerkt dat gotu kola niet verward mag worden met kolanoot/colanoot; beiden hebben niets met elkaar gemeen.

Wat de aktieve bestanddelen betreft, is in fo-ti een alkaloide aangetroffen dat een tijdlang de voorlopige naam vitamine X kreeg toebedeeld. Deze stof werkt stimulerend en verjongend op de zenuwen, de hersenen en het endocriene stelsel. In gotu kola is de aanwezigheid van een antibiotische stof vastgesteld, asiaticoside. Gotu kola wordt ook uitwendig gebruikt, bij de behandeling van wonden. De reputatie van beide planten als smartdrug en levensverlenger is nog niet weerlegbaar door studies bevestigd, maar veel mensen zijn in ieder geval van de heilzame werking overtuigd. Fo-ti-tieng betekent in het Chinees 'elixer voor een lang leven', en voor dat doel werd het dan ook gebruikt. Fo-ti lijkt onlosmakelijk verbonden met het verhaal van de Chinese herborist Li Chung Yun, die geboren werd in 1677. Deze man kweekte zijn eigen voedsel, vastte regelmatig, was vegetariër en gebruikte dagelijks fo-ti en ginseng. resultaat van dat alles was een uitzonderlijk lang leven. Hij behield zijn jeugdige energie vrijwel tot op zijn doodsbed. Hij overleed uiteindelijk in 1933 op de eerbiedwaardige leeftijd van 256 jaar. Deze historie, kennelijk ondersteund door de Chinese geboortenregisters, wordt in vele boeken vermeld. Waarheid of verzinsel, de populaire legende zal in ieder geval blijven bestaan.

Gotu kola en fo-ti worden in het Westen voornamelijk gebruikt om energie en uithoudingsvermogen te vergroten, de hersenfuncties en de mentale toestand te bevorderen en neerslachtigheid tegen te gaan. De planten werken verjongend en zuiveren het lichaam van vergiften. Regelmatig gebruik zorgt volgens velen voor een verkwikkend en zenuwkalmerend effect, toegenomen mentale en fysieke energie, verbeterde spijsvertering en verhoogde weerstand. Voor dagelijks gebruik als tonicum volstaat het innemen van een halve theelepel baldpoeder, opgelost in een kop koud of warm water.

Gotu kola en fo-ti staan ook bekend om hun positieve invloed op het seksleven. Consumptie van één tot twee eetlepels poeder per dag kan een afrodisiatische werking hebben, al zal niet bij iedereen een duidelijk effect waarneembaar zijn. Zulke grotere doses kunnen nochthans in plaats van een stiimulerende werking evenzeer een kalmerende werking hebben. Bijwerkingen van gotu kola of fo-ti zijn niet te vrezen.

Schizandra

Schizandra is net als fo-ti een van de vele schatten die de Chinese kruidenkeuken rijk is. Gebruikt worden de gedroogde besjes van de schizandra klimplant. De Chinese naam voor het kruid is wu wei zi. Net als fo-ti en ginseng staat schizandra bekend als adaptogeen. Adaptogenen stemmen de verschillende lichaamsfuncties op elkaar af en bevorderen onder meer efficiënt zuurstofverbruik, efficiënte verdeling van voedingstoffen in het lichaam, spierontwikkeling en ontgifting. Ze versterken eveneens het immuunsysteem, de mentale functies en de capaciteit om met stress om te gaan. Schizandra gebruik je bij vermoeidheid en nerveuze uitputting. Bovendien kunnen ook je gemoedsstemming en geheugenfuncties door schizandra gunstig worden beinvloed. Kruiden als schizandra en fo-ti hebben niet zo'n drastisch en direct meetbaar effect als bij voorbeeld efedra en guarana maar zijn vele malen gezonder en je kunt ze langdurig gebruiken. Van schizandra kun je een stimulerende thee zetten. Ook kun je schizandra in cpasules innemen. Normale doses gaan tot 1 gram per dag.

Introductie Instructie Alruin Absint Betel Blauwe Winde Brandnetel Coleus & Peyote Damiana Doornappel Efedra & Qat Fo-ti / Gotu kola Gifsla Ginkgo & Smartdrugs Ginseng Glidkruid Guarana & Natuurlijke rustgevers Hop & Cafeine Kalmoes Kattekruid Kava & Rookwaren Kolanoot Mandragora Muira - Puama & Afrodisiaca Muskaatnoot & Specerijen Passiebloem & Yage Psilo Rauwolfia Slaapbol Valeriaan Vliegenzwam Wijnruit Yohimbe & Quebracho Eco-Drugs Bibliografie

Met toestemming gepubliceerd door InnoXia - Axel Willekens © 1996 -2009