Glidkruid

Latijnse naam: Scuttellaria galericulata, Scutellaria latiflora
Familie Labiateae

Geografische Verspreiding: Europa, Noord-Amerika
Groeiplaatsen: vochtige plaatsen, grachten, bij vijvers
Botanische omschrijving: tot 1 meter hoge plant; tegenoverstaande gezaagde bladeren; paarse of blauwe bloempjes Gebruikte delen: de bladeren

Een andere naam voor glidkruid is blauwe santorie. De Engelse naam is skullcap, wat slaat op de schedelvorm van de bloemkelk. Het kruid staat bekend om zijn sedatieve werking en kan als zodanig gebruikt worden bij geestelijk verwarring, hysterie, slapeloosheid en al die andere gevallen waarbij een mens simpelweg moet kalmeren. Eveneens wordt glidkruid ingezet bij menstruele pijnen, hoofdpijn, hartkloppingen en - houd je vast - hydrofobie. Er bestaan meerdere soorten glidkruid (Scutellaria galericulata, Scutellaria lateriflora, Scutellaria baicalensis) die voor gelijkaardige doeleinden worden gebruikt, al zijn hun actieve bestanddelen niet geheel identiek. Wel bevatten ze alle de stof scutellarine en een etherische olie. Beide spelen een rol bij de kalmerende werking van het kruid.

Voor het zetten van glidkruidthee gebruik je 30 gram van het kruid. Laat dit twintig minuten trekken in een halve liter zeer warm (maar niet kokend) water met het deksel op de pan. De thee zal een aangenaam kalmerend effect hebben. Glidkruid kun je ook roken en het zorgt dan voor een lichte high. Het is een ingrediënt van de kruidenmix die bekend staat onder de naam Yuba Gold. Het recept van deze mix is: vier delen damiana, een deel munt en een kwart deel lobelia. Voor een krachtig effect kun je Yuba Gold het beste door een waterpijp roken. Joints rollen is uiteraard ook mogelijk. Voor wie allergisch is voor hasj of marihuana kunnen deze en andere kruidenmengelingen een goed alternatief zijn. Soms worden aan Yuba Gold nog meer kruiden toegevoegd maar er zijn ook ecodrug-bedrijfjes die het presteren om essentiële ingrediënten weg te laten. Wanneer je niet bedrogen uit wilt komen, moet je dus vóór het kopen controleren welke kruiden aanwezig zijn. Nog beter is de kruiden afzonderlijk te kopen en Yuba Gold zelf samen te stellen. Glidkruid is een van de beste tranquillizers uit het kruidenrijk: effectief maar zachtaardig. Bijwerkingen zijn niet te verwachten.

Andere natuurlijke rustgevers

Gaba (gamma-aminobutyric) is een aminozuur dat in het lichaam wordt gevormd uit glutaminezuur, vitamine B-6 (pyridoxine) en vitamine C. In tegenstelling tot veel andere aminozuren heeft Gaba geen stimulerende maar een relaxerende werking. Het verhindert een teveel aan informatie-overdrachten in de hersenen, wat een kalmerende werking heeft en spanningen helpt op te lossen. Voor een kalmerende dosis kan 500 milligram gebruikt worden, bij slapeloosheid 2 gram. De werking van Gaba wordt bevordert door gelijktijdige inname van 100 milligram B-complex vitaminen. Gaba wordt ook gebruikt in combinatie met kalmerende kruiden, waaronder Glidkruid. Gaba is verwant aan GHB (gamma-hydroxybutyrate), dat eveneens een kalmerende werking heeft. GHB wordt tegenwoordig op grote schaal gebruikt voor recreatieve, voornamelijk afrodisiatische doeleinden.

Tryptofaan is een aminozuur dat in normale voeding voorkomt. Het speelt een belangrijke rol bij de produktie van de neurotransmitter serotine en het hormoon melatonine. Beide lichaamseigen stoffen werken als natuurlijke rustgever. Tryptofaan is daardoor zeer geschikt als kalmeermiddel en biedt vaak een gezonde oplossing voor slaapproblemen. Nochtans is tryptofaan in de Verenigde Staten van de markt gehaald door de Food and Drug Administration. Dit omwille van vermeende nadelige gevolgen van tryptofaangebruik. Deze zijn echter nooit onomstotelijk aangetoond en velen zien in de houding van de FDA een strategie om op termijn de verkoop van alle voedingssupplementen enkel op doktersvoorschrift te laten geschieden. De 'vitamine-oorlog' wordt in de Verenigde Staten al sinds de jaren zeventig gevoerd door aan de ene kant voorstanders van voedingssupplementen, zoals de wijlen de eminente meervoudige Nobelprijswinnaar Linus Pauling, en aan de andere kant de FDA en de farmaceutische industrie, die het monopolie op deze supplementen in handen willen krijgen. Gebruikelijke doses tryptofaan gaan van 0,5 tot 4 gram per dag. Tryptofaan wordt voor optimaal effect vaak samen gebruikt met vitamine B-6 en magnesium. Zwangere vrouwen en mensen die MAO-remmers gebruiken dienen zich te onthouden van tryptofaan.

Melatonine kreeg begin 1996 nogal wat aandacht in de Belgische pers. de minister van Volksgezondheid besliste dat het niet meer zonder voorschrift van een arts verstrekt mocht worden omdat het een hormoon is. Melatonine is inderdaad een hormoon en wordt geproduceerd in de pijnappelklier van de mens. De pijnappelklier werd door de Franse filosoof Descartes in de zestiende eeuw beschouwd als 'de zetel van de ziel', maar dit terzijde. Melatonine wordt haast uitsluitend 's nachts of in donkere omgeving geproduceerd. 's Nachts is de hoeveelheid melatonine in het bloed zo'nh tienmaal hoger dan overdag. De produkte van het hormoon signaleert aan de rest van het lichaam dat het bedtijd is. Melatonine wordt daarom ook wel 'de chemische expressie van duisternis' genoemd.

Sommigen zien melatonine als de metronoom van het lichaam vanwege de cuciale rol die het speelt bij het bepalen en bijhouden van het levensritme. Melatonine is op die manier betrokken bij alle chemische, fysieke, emotionele en intellectuele processen. Het is daarom niet verwondelijk dat melatonine behalve slaapbevorderen, ook op vele andere terreinen werkt. Zo heeft melatonine een antidrepressieve, pijnstillende en immuunsysteem-ondersteunende werking. Verder is het een anti-oxydant die de schadelijke werking van vrije radicalen in de cellen tegengaat. Melatonine werkt bovendien zij aan zij met de neurotransmitter serotonine, die onder meer betrokken is bij pijnwaarneming, temperatuur- en bloeddrukregulatie, het geheugen en de gemoedsstemming. Dit zou allemaal slechts het topje van een ijsberg kunnen zijn. Melatonine synchroniseert biologische cycli, en de produktie ervan schommelt -niet verwonderlijk- ook van seizoen tot seizoen. De vrouwelijke menstruele cyclus wordt ook mede gestuurd door melatonine. Het is zelfs zo dat momenteel anticonceptimiddelen op basis van melatonine worden getest. Deze zouden een altenatief kunnen bieden voor 'de pil', waar nog steeds gezondheidsrisico's aan verbonden zijn. Dit is echter toekomstmuziek.

Aangezien de melatonineproduktie vanaf de leeftijd van dertig jaar stilaan begint af te nemen, kunnen oudere mensen gebaat zijn bij het nemen van melatoninesupplementen. Jongere mensen hebben hier in het algemeen minder behoefte aan, tenzij ter bestrijding van slaapproblemen. Bijwerkingen van melatonine zijn niet te vrezen. Vrouwen die zwanger zijn of het wensen te worden, mogen melatonine alleen gebruiken onder medische begeleiding. Gewone doses bedragen 0,5 tot 3 milligram.

Introductie Instructie Alruin Absint Betel Blauwe Winde Brandnetel Coleus & Peyote Damiana Doornappel Efedra & Qat Fo-ti / Gotu kola Gifsla Ginkgo & Smartdrugs Ginseng Glidkruid Guarana & Natuurlijke rustgevers Hop & Cafeine Kalmoes Kattekruid Kava & Rookwaren Kolanoot Mandragora Muira - Puama & Afrodisiaca Muskaatnoot & Specerijen Passiebloem & Yage Psilo Rauwolfia Slaapbol Valeriaan Vliegenzwam Wijnruit Yohimbe & Quebracho Eco-Drugs Bibliografie

Met toestemming gepubliceerd door InnoXia - Axel Willekens © 1996 -2009